Quels muscles travaillent en randonnée ?
La randonnée, souvent perçue comme une simple marche en pleine nature, est en réalité une activité physique complète qui met en jeu une multitude de muscles. De la tête aux pieds, chaque pas, chaque montée, et même chaque descente, sont autant d’occasions pour le corps de s’exercer et de se renforcer. Selon une étude publiée …