Nos conseils sur la randonnée et toutes les activités en extérieur !
Lors de la préparation d’un bivouac en montagne, il est crucial de bien choisir son équipement pour garantir sécurité et confort. Parmi les éléments indispensables, la tente se distingue comme le premier refuge contre les intempéries. Il est recommandé d’opter pour une tente légère mais résistante, capable de supporter le vent et la pluie. De …
Le bivouac en montagne : Astuces et conseils Lire la suite »
La randonnée, souvent perçue comme une simple marche en pleine nature, est en réalité une activité physique complète qui met en jeu une multitude de muscles. De la tête aux pieds, chaque pas, chaque montée, et même chaque descente, sont autant d’occasions pour le corps de s’exercer et de se renforcer. Selon une étude publiée …
Comprendre la saison de chasse Avant de vous lancer dans votre aventure en pleine nature, il est essentiel de connaître les périodes et les lieux de chasse. Cette section vous fournira des informations détaillées à ce sujet. Voir les dates sur le site de la fédération nationale des chasseurs Mesures de sécurité à prendre Une …
Randonner en période de chasse : Comment assurer sa sécurité ? Lire la suite »
La randonnée est une activité accessible à tous qui offre un excellent moyen d’explorer le grand air. Randonner avec des enfants, c’est leur offrir une occasion unique de se connecter avec la nature, d’apprendre et de découvrir, tout en faisant de l’exercice. C’est aussi une excellente occasion pour les familles de passer du temps de …
Randonner avec des enfants : Le guide complet Lire la suite »
La marche, en tant qu’exercice cardiovasculaire doux, a un impact notable sur la fréquence cardiaque. En faisant travailler notre cœur à un rythme plus élevé que sa cadence de repos, la marche aide à renforcer ce muscle essentiel. D’après l’American Heart Association, une personne moyenne marchant à un rythme modéré peut augmenter sa fréquence cardiaque …
La marche, une activité physique bénéfique pour le cœur Lire la suite »
La randonnée procure de nombreux avantages à votre corps. Non seulement elle constitue une excellente option pour faire du sport, mais elle peut même être bénéfique pour votre bien-être mental. Si vous êtes novice en matière de randonnée, vous souhaitez peut-être savoir si votre condition physique vous permet de faire de la randonnée. Oui ! …
Comment se préparer et s’entrainer pour la randonnée et le trail ? Lire la suite »
La randonnée dans le désert ou dans les pays chauds est un excellent moyen de voir et de découvrir les paysages, la géologie, les plantes et même une faune incroyable. Les visiteurs des climats secs doivent emporter l’équipement et les vêtements appropriés pour le désert afin de rester à l’aise et en sécurité lorsque les …
Comment se préparer pour une randonnée dans un pays chaud ou le désert ? Lire la suite »
La pratique régulière du yoga offre de nombreux avantages sur et en dehors du tapis, en particulier pour les randonneurs. En tant que professeur de yoga et randonneur assidu, j’ai pour priorité de faire régulièrement des sessions de yoga pour m’aider à ne pas me blesser en randonnée. En quoi le yoga est-il bon pour …
